Dez 26 2016
Yoga
Traditioneller klassischer Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga-Übungen für mehr Vitalität und Lebensfreude für Menschen aller Altersstufen
Wir praktizieren Körperübungen, die die Wirbelsäule stärken, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt. Die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Das Herz wird unterstützt, die Durchblutung des gesamten Körpers gefördert. Stress, innere Unruhe, Nervosität werden abgebaut. Selbstvertrauen und Gelassenheit werden gesteigert. Atemübungen regen nicht nur die geistige Beweglichkeit an, sondern erhöhen durch konsequentes Üben auch das Lungenvolumen. Und am Ende jeder Yoga-Übungsreihe schließt sich eine wohltuende Schlussentspannung an.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung und eine Yoga- oder Gymnastikmatte. Weitere Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Kursleiterin:
Petra Ambs
Yogalehrerin BdfY e.V. (Berufsverband der freien Yogalehrer)
Kinderyogalehrerin Yoga-Vedanta-Schule
Zeit: Jeweils montags, 19:00 – 20.30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Im Gymnastiksaal des Max-Planck-Gymnasiums
Anmeldung und Info:
Petra Ambs
Telefon: 07822 – 789 20 19 oder 0174 92 44 313
Mail: ambs@ambs-morsch.de
Kurs Mittelstufe
In einer schnelllebigen Zeit, in der viele von uns eine sitzende oder einseitige Bewegung haben, tut es gut, gelegentlich inne zu halten und sich bewusst zu bewegen.
Beim Yoga wollen wir beides tun, den Geist zur Ruhe bringen und die Beweglichkeit des ganzen Körpers stärken.
Für wen: Menschen die bereits Yoga praktizieren oder andere Vorkenntnisse mitbringen
Wann: Jeweils montags ab 19.15 Uhr
Wo: Schutterlindenbergschule, Dinglinger Hauptstraße 65, Lahr
Anmeldung erforderlich bei Martin Bauer:
Martin.bauer2@t-online.de Tel.: 07822 / 76500
Kirchstr. 55 77966 Kappel – Grafenhausen
Es werden keine Kursgebühren erhoben – Spenden erbeten
Yoga-Wochenende – Oktober / November
Ein Wochenende mal ausbrechen aus dem gewohnten Umfeld.
In sich gehen, Yoga praktizieren, meditieren und mit netten Menschen unterwegs sein.
Kursleiter: Melanie und Martin Bauer
Anmeldung erforderlich bei: Martin und Melanie Bauer
Martin.bauer2@t-online.de, Tel.: 07822 / 76500
Kirchstr. 55, 77966 Kappel – Grafenhausen
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